嗨，大家新年快樂😀
酮享在這祝大家身體健康
心想事成😍

大...

嗨，大家新年快樂😀
酮享在這祝大家身體健康
心想事成😍

大家昨天有開心跨年、
很有罪惡感的爆碳嗎？
沒關係的啦！即便你今早起床量體重多了幾公斤，那也只是爆碳後水分在體內作祟，或是食物還是體內尚未被消化排出啦！
只要飲食、作息回到與往常一樣，體重自然也會恢復囉😁

我先承認，昨晚我也買了鹹酥雞吃，
還吃了一些餅乾😍
所以今天的飲食內容就盡量低碳及上健身房重訓

有舒肥雞胸肉、刈菜雞加蒟蒻麵、牛番茄
高蛋白乳清、zero可樂是下午茶😁

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